Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 69,01g | Hh: 98,09g.
Aamiainen: Круглый Год Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком, Новый Океан Сёмга Слабосолёная (Ломтики), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Globus Томаты Черри, Перекресток Хлеб Спортивный. Lounas: Яшкино Пряники Классические Воздушные, Кофе с Молоком, Семга на Пару, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Махеевъ Джем Персик-Манго, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Вологодское Яйцо, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Гарнец Рисовая Мука. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|