Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 74,03g | Prot: 143,12g | Hh: 93,38g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Danone Творог Мягкий 0%, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Фундук Фундук, Бабаевский Конфета Визит, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Doppel Herz Омега-3, Огурец (с Кожурой), Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Яйцо (Целое), Grovo Яичный Белок. Päivällinen: Помидорка Томаты Очищенные, Благояр Печень Цыпленка-Бройлера, Капуста. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|