Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 37,62g | Prot: 101,22g | Hh: 99,71g.
Aamiainen: ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Икра Трески Натуральная, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. Välipalat/Muut: Королек, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|