Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 64,29g | Prot: 79,92g | Hh: 169,48g.
Aamiainen: Alpro Soya Coconut For Professionals, Данон Творог Мягкий 5%, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Lounas: Му-Му Шашлык из Курицы, Му-Му Салат Капустный, Му-Му Борщ. Päivällinen: Кокосовая Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Тилапия. Välipalat/Muut: Шоколадница Батончик Протеиновый Шоколад, Красные Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mikhaylovae1
|