Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 150,70g | Hh: 224,02g.
Aamiainen: Мандарины, Яблоко Зеленое, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русское Море Форель Слабосолёная, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Valio Молоко 0,05%. Lounas: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Valio Молоко 0,05%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Corniche Mini Marshmallows. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Киндер Пингви, Авокадо, Дорадо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|