Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 75,20g | Prot: 48,80g | Hh: 145,07g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Кефир 2,5%. Lounas: President Сыр Камамбер, Гречка Отварная, Пискаревский Кефир 2,5%, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 85%, Гречка Отварная, Пискаревский Кефир 2,5%, Черника. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|