Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 80,81g | Prot: 36,63g | Hh: 151,86g.
Aamiainen: Cucina Parmigiano Reggiano. Lounas: Physalis, Aldi Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Eberswalder Schlackwurst. Päivällinen: Olivenöl, Tomaten, Zucchini. Välipalat/Muut: Pom-Bär Original, Milka Strawberry Cheesecake, Kinder Bueno, Borggreve Gewürz-Spekulatius. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peschka18
|