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Genervt von mir selbst. 🙄 Notiz an mich selbst: abends nur leichte Sachen, auch wenn Kalorientechnisch noch deutlich Luft nach oben ist. 😡
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71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1323 kcal
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Rasva: 53,31g | Prot: 88,69g | Hh: 118,61g.
Aamiainen: Winarom Sahne Meerrettich, Laschinger Lachsforelle, Lidl Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Butter, Vollkornbrot. Lounas: Sonnenblumenöl, Ketchup, Maggi Jägersoße, Lidl Cordon Bleu, Pinguin Suppengemüse. Päivällinen: Lidl Delikatess Wiener Würstchen, Ananas, Mangos, Zespri Kiwi Gold , Milbona Skyr Blaubeere. Välipalat/Muut: Aldi Mineralwasser Medium. lisää...
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2309 kcal
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Harjoitus:
Jooga - 28 minuuttia, Jumppa - 35 minuuttia, Crosstrainer - 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 4,9 kg viikossa
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 Kommentit
Same here.. als ich vorhin auf die Waage stieg, konnte ich´s kaum fassen. Das Ergebnis wollte ich hier unterschlagen - aber Du bist heute mein Vorbild. :) Und hey - Du weißt wo es herkommt.. also halb so wild, da in dem Fall bald wieder weg. *einmal drück* Lass Dir davon nicht den Tag versäuern. (:
19 tammi 21 jäseneltä: kittie.
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Da hatten wir beide wohl heute die gleiche Überlegung. 🙊😁 Ich bin von den Socken.. Fing der Tag gleich "gut" an.. Danke für die lieben Worte, kittie. Wir kommen wieder auf den richtigen Weg.
19 tammi 21 jäseneltä: keine-ahnung
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Painohistoria - keine-ahnung
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