Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
142,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 98,48g | Prot: 133,80g | Hh: 200,53g.
Aamiainen: Mr. Ricco Масло Растительное, Селяночка Яйцо Куриное. Lounas: Моя Цена Кефир 1%, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Päivällinen: Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlkoAngel
|