Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 82,27g | Prot: 70,18g | Hh: 12,93g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 20%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Лето Укроп Свежий, Велком Грудинка Домашняя, Слобода Майонез, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Лето Петрушка Свежая, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
с вс 17/01 с 18-00 ушла типа в голод, завершила 19/01 утро по счетчику 36 часов..
самочувствие преотличное, есть нет желания, воды пью 2.3 литра + добавила магния цитрат, регулярно по стаканчику или по половинке, днем выпила кофе с маслом, сон отличный, легкость, желание двигаться дальше твердое..
18 tammi 21 jäseneltä: 689364
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|