Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 140,46g | Hh: 140,64g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Президент Сыр Плавленый, Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные, Пятерочка Сахар. Lounas: Курица по Французски. Päivällinen: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Каравай Хлеб Столовый, Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Nestle Кит Кат (29г), Мандарины, Грецкие Орехи, Пятерочка Сахар. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|