Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 29,98g | Prot: 114,43g | Hh: 107,21g.
Lounas: Mais, SalzburgMilch Sauerrahm 15%, Nudeln (Gekocht), Brokkoli, Rapsöl, Hubers Puten Steak. Päivällinen: SPAR Orangen, Foodspring Whey Protein Vanille. Välipalat/Muut: Vollmilch. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biene775678
|