Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 184,32g | Hh: 171,98g.
Aamiainen: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Lounas: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Gut & Günstig Sonnenmais, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Välipalat/Muut: Beste Ernte Ananas Stücke. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
19 tammi 21 jäseneltä: gel196508
|
19 tammi 21 jäseneltä: Philstaaa
|
Hey 🙋du hälst deine blaue Linie aber richtig gut !👍🤗
19 tammi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Ja, zum Glück klappt das alles ganz gut 🥳
19 tammi 21 jäseneltä: Philstaaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Philstaaa
|