Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 61,84g | Prot: 58,42g | Hh: 57,30g.
Aamiainen: Творог 5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыр Гауда. Lounas: Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной, Говядина Отварная. Päivällinen: Степ Десерт с Печеньем, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Ростовские Хлебцы Пшеничные. Välipalat/Muut: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mery036Amy
|