Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 111,22g | Hh: 189,60g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding , Куриные Грудки (Запеченые), Доброном Сыр Костромской 45%, Fazer Хлебец Подовый с Кускусом, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко 2,5%. Lounas: Fazer Хлебец Подовый с Кускусом, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Банан, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Куриные Грудки (Запеченые), Чеснок, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. Välipalat/Muut: Апельсин, Вкусвилл Десерт на Кокосовой Основе Клубника 🍓, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Агуша Молоко 2,5%, Мандарины, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|