Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
135,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 152,94g | Prot: 107,12g | Hh: 22,51g.
Aamiainen: 5 Морей Икра Трески, Сметана 20%, Хлеб, Сернурский Сырзавод Масло Сливочное 82,5 %, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Жареное Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Планета Витаминов Грибы Вешенки. Lounas: Бабушкина Крынка Сыр Российский, Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Волжские Просторы Сметана 20%, Суп с фрикадельками(375). Päivällinen: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мелант Зельц Деревенский, Татищев Капуста Тушёная по-Домашнему, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rybakovalena150gmail.com
|