Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 73,18g | Prot: 110,49g | Hh: 102,03g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Яйцо, Кофе с Молоком, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Семга Слабосоленая. Lounas: Батат, Оливковое Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Терпуг. Välipalat/Muut: Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клементины, Сарафаново Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - citizen236
|