Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 30,41g | Prot: 147,72g | Hh: 146,66g.
Lounas: Lidl Speisequark Magerstufe, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Nutri Eiweißpulver Neutral, Lidl Mango. Päivällinen: Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Tomatensoße, Burgis Klosteig Halb & Halb , Rinderbrühe, Brokkoli. Välipalat/Muut: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|