Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 45,33g | Hh: 221,78g.
Aamiainen: Каравай Хлеб Луговой, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Русский аппетит Рыба под Маринадом (Филе Минтая), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: АО Тандер Яблоко, Гренки Домашние, Natur Foods Чернослив без Косточек, Едим Дома Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|