|
200그람감량. 오늘부터 헬스시작
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 129,68g | Prot: 80,60g | Hh: 55,57g.
Lounas: 익힌 브로콜리 (생야채), 삶은 계란, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 블랙 올리브, 커클랜드 베이컨. Päivällinen: 소갈비살, 삼겹살, 밥. Välipalat/Muut: Lindt 엑설런트 다크 85%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|