Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 64,92g | Prot: 154,52g | Hh: 218,48g.
Aamiainen: Покровский Пряник Аркаша, Now Foods Ультра Омега-3, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Помидоры Черри, Лента Печень Свиная, Гриднев Хлеб Добрынинский, Авокадо Авокадо. Lounas: Вкусвилл Ветчина из Индейки, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Zero Сироп Черешня, Гриднев Хлеб Добрынинский, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Päivällinen: Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад, Славна Бланманже Десерт Йогуртовый с Топингом . Välipalat/Muut: Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой, Вкусвилл Мини Штрудель с Начинкой Груша, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис», Пятерочка Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|