Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 66,56g | Prot: 169,94g | Hh: 161,68g.
Aamiainen: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Now Foods Омега-3, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой . Lounas: Сахар, Cici Желе с Кусочками Фруктов, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные , Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой , ВкусВилл Котлеты из Щуки. Päivällinen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой , ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 45%, Шпинат, ВкусВилл Тыклеты с Абрикосом и Дыней. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|