Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 110,09g | Hh: 128,28g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Premialle Сыр Фета, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. Lounas: Ферма Молоко 3,2%, Миндаль, Жменька Рисовые Хлебцы, Банан, Том Арахисовая Паста Нейтральная, President Творог 0,2%, Яготинский Паста Сиркова, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%. Päivällinen: Оливковое Масло, Мандарины, Сухие Цельные Семена Кунжута, Котлеты из Телятины, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Творог 5%, Тунец в Масле (Консервы). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|