Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 32,25g | Prot: 51,78g | Hh: 111,86g.
Aamiainen: Espresso Coffee. Lounas: Red Sweet Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Parsley, Cooked Red Peppers, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Quinoa , Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Fruit Avocado, Red Onions, Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber, Vinegar (Cider) , Cumin , Cilantro, Tomatoes. Välipalat/Muut: Monster Energy Ultra (White). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|