Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2013
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 25,87g | Prot: 55,71g | Hh: 180,23g.
Aamiainen: Turkish Coffee. Lounas: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Salmon Sashimi, Trader Joe's Mushroom & Herb Risotto. Välipalat/Muut: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
3847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|