Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
616 kcal
|
Rasva: 10,64g | Prot: 57,64g | Hh: 71,60g.
Aamiainen: Harras Hindi Füme Eti, Beyaz Ekmek. Lounas: Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. lisää...
|
|
3268 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Destekleriniz için çok teşekkürler
19 tammi 21 jäseneltä: demirkalpenes
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - demirkalpenes
|