Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 24,04g | Prot: 33,34g | Hh: 85,25g.
Aamiainen: Cremisee Frischkäse Balance, Gut & Günstig Harzer Minis, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Lounas: Harry Sammy's Super Sandwich, Multinorm Heißer Holunder. Päivällinen: Greifen Fleisch Hausmacher Grützblutwurst, Sammy's Super Sandwich, Tomatensalat. Välipalat/Muut: Dornfelder, Favorina Baumkuchen mit Zartbitterschokolade. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|