Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 69,70g | Hh: 131,87g.
Aamiainen: Heinz Tomato Ketchup, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Lounas: Heinz Tomato Ketchup, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Chiquita Banane. Päivällinen: Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, American Style Erdnuss Creme, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Tomaten, Kühne Rote Beete in Scheiben, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Hähnchengulasch, Kartoffelknödel. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Heidelbeere . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biguffbasse
|