Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 104,44g | Hh: 190,26g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata. Lounas: Maçã, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Morango . Päivällinen: Catupiry Requeijão Light, Repolho-Roxo, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Président Queijo Prato, Polenguinho Polenguinho Kids Morango, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|