Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 65,33g | Prot: 88,38g | Hh: 92,07g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Омлет с Овощами. Lounas: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Freshsecret Морковь По-Корейски, Брокколи на Пару, Глобус Тефтели Паровые Куриные. Päivällinen: Брокколи на Пару, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Натуральный, Bombbar Keto Cookie Almond Crumble + Vanilla, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|