|
Bisschen beim bisschen 😊🥳
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 65,86g | Prot: 84,82g | Hh: 168,28g.
Aamiainen: Milsani Butter 82%, Alnatura Knäcke-Brot Sesam, Soft Boiled Egg. Lounas: Lidl Quarkriegel , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Päivällinen: Ja! Sauerkirsch-Konfitüre Extra, Ja! Speisequark, Česnakinis Sūris , Žiežmarių Su Lašinukais. Välipalat/Muut: Green Olives, Oettinger Bier Alkoholfrei, Banana. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodiziakas
|