Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 29,94g | Prot: 45,14g | Hh: 110,48g.
Aamiainen: Tahu, Sawi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Telur Asin, Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Udang, Bakpia, Kue Cucur, Dadar Gulung. Päivällinen: Yakult Yakult, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pina Raswanti
|