|
다시시작하자. 최대한 적게먹자. 채소>육류>탄수화물
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
673 kcal
|
Rasva: 30,71g | Prot: 32,66g | Hh: 74,08g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Lounas: 밥, 취나물, 오이무침, 소불고기. Päivällinen: 혼합 견과류, 토마토, 배. Välipalat/Muut: 버터 또는 설탕 쿠키, 프렌치카페 카페믹스. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
트위스트런 - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|