Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 83,04g | Prot: 78,03g | Hh: 210,58g.
Aamiainen: Butter, Cream of Wheat Instant Hot Cereal, Thomas' Original English Muffins, Coffee-Mate Original Powder Creamer, American Cheese, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Lounas: Pepperidge Farm Farmhouse Hearty White, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g), Hellmann's Real Mayonnaise. Välipalat/Muut: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Coffee-Mate Original Powder Creamer, P3 Portable Protein Pack, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Wonderful Pistachios (Package). lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|