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Perdi 4,2 kg em 14 dias! Estou muito feliz!!!
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87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1022 kcal
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Rasva: 26,52g | Prot: 40,55g | Hh: 158,90g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Melão, Prats Suco de Laranja Integral, Qualy Qualy Light, Pão de Forma. Lounas: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Catalonia, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Leão Chá de Camomila, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Tirolez Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Light (10g), Adria Torrada Tradicional. Välipalat/Muut: Maçãs Red Delicious. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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