Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
120,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 50,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 104,88g | Hh: 140,14g.
Aamiainen: Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tomatoes, Soy Sauce (Shoyu) , White Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Päivällinen: Beng-Beng Beng-Beng, Pop Mie Kuah Pedes Dower. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natasyacaca4
|