|
Haftalık diyetisyen tartı değerim, spor yaramış🤘
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 54,92g | Prot: 49,32g | Hh: 155,87g.
Aamiainen: Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Ceviz. Lounas: Eker Ayran, Beyaz Ekmek, Et Döner. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli ve Pirinçli Sarma, Etli ve Pirinçli Sarma. Välipalat/Muut: Kestane, Mandalina. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arızalı Karbüratör
|