Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
2505 kcal
|
Rasva: 142,13g | Prot: 147,68g | Hh: 161,75g.
Aamiainen: Спаржа по-Корейски, Чай с Лимоном, Фундук Фундук, Миндаль, Банан, Окское Яичный Белок, Просто Тыквенные Семечки Жареные, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Свиные Ребрышки. Ennen päivällistä: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Помидоры, Майонез, Зеленый Чай, Банан. Päivällinen: Гиннотаки Ролл с Тунцом, Ролл с Лососем. Iltapala: Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры. Välipalat/Muut: Кальмар Отварной. lisää...
|
|
4178 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|