Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 65,86g | Hh: 238,59g.
Aamiainen: Sapodilla , Kala Chana, Tea India Tea. Päivällinen: Chicken Biryani. Välipalat/Muut: Peda, Apples , Peda, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Egg (Whole) , Egg White , Apple. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Hyppynaru - 1 minuutti, Kyykky - 2 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ravikiran Jadhav
|