Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 37,01g | Hh: 194,23g.
Aamiainen: Черника (Несладкая, Замороженная), Перекресток Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые. Lounas: Каскад Печенье Ленинградское, Перекресток Сыр Сливочный 50%, Чай, Овсяноблин, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Суп Пюре. Päivällinen: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Жареное Яйцо без Жира, Чай, Черника (Несладкая, Замороженная), Свекла Вареная, Яблоко, Морковь. Välipalat/Muut: Морковь, Каскад Печенье Ленинградское, Кабачковая Икра, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Чай, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stepanova.elvy
|