Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2013
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 57,17g | Prot: 104,72g | Hh: 66,74g.
Aamiainen: Gouda oder Edamer, Weider Low Carb Protein Shake, Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Päivällinen: Tomaten, Olivenöl, Gurke (Geschält), Schwarze Oliven, Salakis Schafkäse Light, Weider High Protein Peanut Caramell. lisää...
|
|
3281 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|