Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 62,43g | Prot: 69,50g | Hh: 141,96g.
Aamiainen: Centrum Centrum Minis Women 50+, Applegate Farms Uncured Sunday Bacon, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Egg. Lounas: Garlic Ranch Dressing, Applegate Farms Uncured Sunday Bacon, Avocados , Carrots , Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tomatoes, Lettuce. Päivällinen: Fried Battered Cod, Lean Cuisine Comfort Steak Portabella. Välipalat/Muut: Clover Valley Cheese & Crackers, Great Value Nonfat Milk, Pepperidge Farm Farmhouse Thin & Crispy Milk Chocolate Chip, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
19 tammi 21 jäseneltä: melissatwa
|
Thanks Melissatwa. To have thee super hormonal shark weeks in a month and a half has been tough LOL. FINALLY the hormones calmed down which makes the headaches go away, and weight loss a little easier.
22 tammi 21 jäseneltä: jazzylittleone
|
22 tammi 21 jäseneltä: jcmama777
|
Oh goodness... That is so rough! I'm so sorry. 😢 Glad you are feeling better! 😁
22 tammi 21 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|