Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2013
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 151,43g | Hh: 195,65g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Воде, Ашан Хлеб 8 Злаков. Lounas: Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fazer Сухарики (Рожь). Päivällinen: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай, Corny Cranberry. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|