|
+треня, начала принимать Л-карнитин
пью каждый день еще сейчас магний, цинк с витамином д, а и д, омегу3, и прибиотик с алое;
иногда еще и таурин;
нервы сдают 😅😅
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 45,62g | Prot: 77,54g | Hh: 142,93g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Fit Kitchen Муравейник. Lounas: Грибы 🍄 тушеные шамп, Кур 🍗грудка тушеная с луком 🧅, Рис Отварной. Päivällinen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ferrero Конфета. Välipalat/Muut: банан Мини, Люкс Чипсы с Сыром, Хрус Team Сухарики, Грибы 🍄 тушеные шамп, Кур 🍗грудка тушеная с луком 🧅, Рис Отварной. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|