Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 78,17g | Prot: 94,99g | Hh: 251,88g.
Aamiainen: 머드스콘 그릭요거트, 토마토, 메추리알, 오뚜기 스위트콘, 샐러드미인 단호박 샐러드, 혼합 샐러드 채소. Lounas: 피칸 너트, NOW 브라질넛, 마카데미아 너트, 마늘, 시금치나물, 혼합 샐러드 채소, 수육. Päivällinen: 한미메디케어 완전두유, 예쁘레드 레몬얼그레이 파운드. Välipalat/Muut: 머드스콘 쑥스콘, 퀼리 블랙올리브 브래드스틱, 바른우유 무지방 유기농 우유, 수미지인 아침앤 쌀 현미, 백설기, 현미가래떡, 트로피카 프로틴 에너지바(초콜렛). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|