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운동량, 근육량 증가와 함께 유지 잘하는 중 칼로리 계산과 상당히 멀어져 저울계를 안쓰고 있음. 식사량 스트레스와 상당히 멀어짐 191cm / 79kg 많이 줄었다고 생각은 했지만 허리 71cm 이라니.. 검진 결과 키는 0.2 cm 줄었지만 상당히 건강해졌다.
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79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
정말 부러운 스펙이네요... 키는 못바꾸지만 다른건 노력해서 따라가보겠습니다 ㅎㅎ
19 tammi 21 jäseneltä: 하지머
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하지머님// 목표 체중 반 이상을 달려오신 만큼 여태껏 너무 잘하셨고, 잘하시고 계시니 금방 달성하실 것 같네요~! 제가 다음 기록 남기게 되는 날엔 더 멋져있으시겠네요! 🤗😎
과분한 칭찬을 다해주시고.. 감사합니다 😃
예솜님// 검진 결과가 정말 좋게 나와, 기분 좋게 박제 할 곳은 역시 여기 뿐!😁😊
잊지 않고 찾아와 주셔서 감사합니다. 다음에 다시 뵐 때까지 항상 건강 챙기세요~!🙏😃
20 tammi 21 jäseneltä: be'Alright
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Painohistoria - be'Alright
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