Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 84,37g | Prot: 86,58g | Hh: 93,64g.
Aamiainen: Café (Infusão), Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Costelinha, Carne de Vaca Moída, Abóbora Moranga, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alface. Päivällinen: Banana Prata, Itambé Requeijão Tradicional, Seven Boys Bisnaguinha, Ovo. Välipalat/Muut: Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Branco. lisää...
|
|
408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 47 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquelarro
|