Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 76,40g | Hh: 123,24g.
Aamiainen: Губернский Хлеб Хлеб Тостовый , Колбаса, Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Гудвилл Каша Овсяная со Вкусом Персик со Сливками. Lounas: Куриный Бульон, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Päivällinen: Сахар, Tess Чай Чёрный, Сырники Диетические. Välipalat/Muut: Купино Кефир 1%. lisää...
|
|
247 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 3 minuuttia, Kuntopiiri - 36 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgarik09
|