Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
786 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 26,55g | Hh: 110,43g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Ayam Goreng. Lounas: Tahu Kukus, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Keripik Tempe, Jambu Air. Päivällinen: Yakult Yakult, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pina Raswanti
|