|
2300 5:30
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 195,32g | Hh: 235,59g.
Aamiainen: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White, Egg Yolk. Lounas: العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, المها أرز بسمتي بنجابي أبيض, نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Native Brown Cane Sugar , ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Nestlé Cerelac Rice, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, NESCAFE GOLD CARAMEL LATTE. Välipalat/Muut: Carrots, Cadbury dairy milk, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|